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Allenamento in 7 minuti

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    Descrizione

    Oltre 3.000.000 utenti amano 7 minuti di allenamento, Scientificamente provato a perdere peso e migliorare la funzione cardiovascolare.

    Fa perdere peso e migliora la funzione cardiovascolare. Scientificamente provato.

    Se si vuole perdere peso, avere una pancia piatta, ottenere il corpo da sogno. prova il nostro 7 minuti abs allenamento, che vi aiuterà a rafforzare abs, anche con i video su come eseguire ogni esercizio.

    Ecco il più famoso allenamento in 7 minuti! Gli esercizi migliori per le persone normali, come te e me. Si possono fare ovunque e ci vogliono solo 7 minuti.

    Questo allenamento in 7 minuti si basa sull'HICT ("high intensity circuit training") che è stato dimostrato essere il modo "più sicuro, più efficace e più efficiente" di migliorare la forma muscolare e aerobica. Prova questo allenamento in 7 minuti e la tua salute ti ringrazierà.

    Ci vogliono solo 7 minuti circa, sono 12 esercizi da fare per 30 secondi ciascuno, con una pausa di 10 secondi tra l'uno e l'altro. Serviranno solo una sedia e un muro. Potrai ripetere l'intero ciclo di esercizi per 2 o 3 volte, a seconda del tempo a tua disposizione.

    Caratteristiche:

    La voce ti guida e ti indica quando cominciare o riposarti;
    Puoi regolare la durata del ciclo di esercizi, a seconda della tua disponibilità;
    Puoi regolare il tempo di riposo;
    Tieni acceso lo schermo quando ti alleni;
    Caratteri e design dell'interfaccia utente davvero molto belli;
    Il registro mostra il tempo totale dell'allenamento ;
    Puoi mettere in pausa l'allenamento e saltare l'esercizio precedente o successivo;
    Notifica per l'allenamento quotidiano;

    Recensioni degli utenti

    da 20 revisioni

    "Mozzafiato"

    10